健身男捷運上超吸睛，雙手交叉置于胸前，肌肉雄厚，她拍下分享定睛一看嘆了口氣：還沒有旁邊老大爺健康
捷運車廂像一座流動伸展台，每個人都成了彼此的風景。上周五傍晚，一班從市政府開往板橋的列車上，一名年約二十五、六歲的健身男子一上車就自帶聚光燈：古銅肌膚在日光燈下泛著釉亮的光澤，背脊挺得筆直，雙手交叉抱胸，厚實胸肌把寬鬆T恤撐出立體線條，手臂上的血管像地圖般蜿蜒，無聲宣告著「我練得很兇」。乘客們的目光自動聚焦，有人低聲驚呼，有人悄悄舉起手機。
坐在他左側的林小姐也忍不住按下快門，原想配文「今日份賞心悅目」，卻在放大照片後輕輕嘆了口氣——鏡頭裡，小伙子的大腿外側浮起一叢叢青紫色曲張靜脈，像錯綜的根鬚盤踞在肌肉之間；反觀他身旁一位白髮老爺爺，穿著樸素棉衫，面色紅潤，小腿線條雖鬆弛卻乾乾淨淨，不見一絲曲張。
年齡彷彿在這一刻逆轉：肌肉男成了過度使用的警示范本，老爺爺反而像保養良好的老車，運轉順暢。
林小姐把照片分享到社群，不到一小時就引來熱議：「練太兇忘了筋膜放鬆？」「重量訓練完不伸展，靜脈遲早抗議。」「看來肌肉≠健康啊！」也有人貼出醫師提醒：長期高負荷深蹲、硬舉，加上站立時間過久、下肢回流不佳，就容易讓靜脈瓣膜受損，形成曲張；若放任不管，可能進展成血栓、潰瘍。
健身教練阿凱留言補刀：「很多新手為了『壯得快』，每天狂練腿又忽略有氧與伸展，結果肌肉漂亮了，血管卻壞了。」他建議，每練完一次大肌群，至少做十分鐘低強度有氧（如快走或踩飛輪）促進血液回流，再花五分鐘滾筒放鬆股四頭肌、小腿腓腸肌；平時坐捷運也能做「腳尖踮放」小運動，幫浦式擠壓靜脈，減少血液淤積。
那位老爺爺後來在江子翠站下車，步伐輕盈，還回頭對小伙子笑著說：「年輕人，練身也別忘了練血循喔！」留下滿車廂會心一笑。肌肉男這才低頭看了看自己的腿，悄悄把交叉的雙手放下，開始交替踮腳——或許，這一堂意外的捷運健康課，比任何教練的提醒都來得深刻。畢竟，真正的強悍，不只是視覺上的震撼，更是長久運作的順暢。